عدد الرسائل : 1549 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : منييح وكويس الدولة : المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: فوائد نط الحبل 2/5/2008, 8:22 pm
باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل
تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .
ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر
وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية
مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر
على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش
و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون
من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة
يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل
واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد
ودمتم
عاشقة القمر عضو فضي
عدد الرسائل : 494 العمر : 27 الموقع : https://ajial.mam9.com/profile.forum?mode=editprofile&page_profil=informations المزاج : رايقة و بلعب عاااادي الدولة : نقاط العضو : * المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 24/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 3/5/2008, 9:53 pm
مشكورة
blue المديــــرة
عدد الرسائل : 1549 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : منييح وكويس الدولة : المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 3/5/2008, 11:26 pm
هلا نورتي
بنت يطا عضو ذهبي
عدد الرسائل : 585 الموقع : ajial.mam9.com العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : رايقه وفايقه نقاط العضو : * المزاج : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 23/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 5/5/2008, 8:32 pm
مشكورة يا قمر
ننتظر جديدك
blue المديــــرة
عدد الرسائل : 1549 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : منييح وكويس الدولة : المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 6/5/2008, 12:18 am
هلا حبيبتي نورتي
همسات الليل مشرف عام
عدد الرسائل : 599 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالب المزاج : رايق نقاط العضو : * المزاج : الوسام : هواياتي : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 11/5/2008, 11:11 pm
يسلمو الى القدام
blue المديــــرة
عدد الرسائل : 1549 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : منييح وكويس الدولة : المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 11/5/2008, 11:27 pm
هههههههههه الى القدام خليل انت؟
يسلمو للمرور نورتي
همسات الليل مشرف عام
عدد الرسائل : 599 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالب المزاج : رايق نقاط العضو : * المزاج : الوسام : هواياتي : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: رد: فوائد نط الحبل 11/5/2008, 11:29 pm
لا مش خليل
سرقتها من خليل
blue المديــــرة
عدد الرسائل : 1549 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالبة مدرسة المزاج : منييح وكويس الدولة : المزاج : الوسام : هواياتي : الدعاء : تاريخ التسجيل : 21/04/2008
موضوع: فوائد نط الحبل 
2/5/2008, 8:22 pm
